7 фактов в пользу кофе

После того, как я родила ребенка и перестала кормить его грудья, утрення чашка кофе с молоком прочно вошла в мою жизнь. А потом еще одна… Из автомата во время прогулки с малышом. Ну и, иногда, еще одна в обед. Если очень хочется спать, а впереди еще куча дел. И вот однажды я задумалась, не много ли? Не вредно ли? И стоит ли? Своими исследованиями делюсь с вами.

Честно говоря был еще один момент, который меня немного расстроил. В одной христианской газете, я прочитала о кофе столько гадостей, что невольно офигела. Его ставили в один ряд с кокаином, героином, никотином и другими наркотиками. Так вот. Ерунда все это. Кофе не хуже чая. А если много пить морковного сока, тоже можно умереть. Доказано чуваком, который литрами пил морковный фреш и через месяц отошел в мир иной.

Умеренность
Она полезна всегда и во всем. И вред тех же наркотиков, в том, что человек все время стремится увеличивать дозу. А если держать себя в руках и рамках, даже на игле прожить можно десятки лет. Яркий пример – Дельфин из групы Мальчишник. Помните такую? Живет по сей день. Продюсер. Нет, я не призываю колоться. Все, что я хочу, чтобы народ (и я в том числе) не испытывал угрызений совести за утренний эспрессо или латте. Ведь в чашке зеленого чая энерджайзеров (танина) не меньше и бодрящий эффект точно такой же.

Антиоксиданты
Они в кофе точно есть. Их заслуги перед медициной огромны. Потому что антиоксиданты могут связывать и выводить из организма клетки-разрушители, которые, выходя из-под контроля, все бьют и крушат на своем пути, нарушая структуру других клеток. Кофейные компании также утверждают будто антиоксиданты есть в кофе с кофеином и без.

Концентрация
Большинство ученых сходятся на том, что кофе действительно может повысить работоспособность, снять усталость и стимулировать умственную деятельность. За все это отвечает кофеин, который улучшает кровоснабжение головного мозга. Кроме того, он является еще и психомоторным стимулятором, увеличивая активность все того же мозга. Немецкие медики провели исследования, результатом которых стало утверждение, что под воздействием кофеина продуктивность человеческого мозга возрастает почти на 10%.

Защита
Любопытные исследования были проведены в Индии, где было установлено, что кофе может в некоторой степени защитить человека от радиации. Поэтому всем, кто работает с источниками излучения (рентгенологам, радиологам и другим), врачи рекомендуют выпивать в день не менее 2 чашек кофе. Существуют также данные исследований о том, что кофе может быть очень полезен при слабой сердечной деятельности и при пониженной кислотности желудка. Помимо прочего кофе смягчает приступы астмы и аллергии, предотвращает кариеса, активирует работу кишечника (как легкое слабительное), предотвращает вымывание калия из организма. Замечено также, что поклонники кофе реже становятся хроническими алкоголиками.

Антидепрессант
Благодаря содержанию гормона счастья серотонина кофе является прекрасным антидепрессантом. Две чашечки кофе в день могут в три раза уменьшить риск возникновения депрессии. Кроме того, существует статистика, согласно которой любители кофе в несколько раз реже совершают самоубийства, чем противника этого напитка. А еще тот, кто пьет кофе, чувствует себя в жизни более уверенно, не страдает заниженной самооценкой, не испытывает необоснованных страхов.

Сексуальный стимулятор
Кофе не может вызвать импотенцию, утверждают ученые. Наоборот, в небольших количествах кофе улучшает смерматогенез и потенцию у мужчин. Установлено, что одна чашечка кофе в день может существенно продлить сексуальную активность женщин после 50 лет.

Источник кофеина
Его не считают полезным. А зря. Медики утверждают, что кофеин человеку необходим. Если лишить человека всех продуктов, в которых он содержится (кофе, чая, кока-колы, шоколада), то вероятность возникновения головной боли и раздражительности увеличится в несколько раз. Чтобы этого избежать, ежедневно нам необходимо такое количество кофеина, которое содержится в двух чашках кофе, трех чашках чая или в половине плитки темного шоколада.
Кроме кофеина в состав кофе входит около 30 необходимых нам органических кислот. Одна чашка кофе содержит 20% суточной нормы витамина P, необходимого для наших кровеносных сосудов.

Кстати, японские ученые считают, что чашка кофе каждый день снижает риск заболевания раком печени, болезнью Паркинсона и одной из разновидностей диабета.