Секреты поцелуев

Согласно исследованиям американцев, больше всего людей в мире целуется в День Святого Валентина. А ведь он уже не за горами. Потренируемся? Тем более что это не только приятно, но и полезно.

Ученые доказали, что страстный любовный поцелуй вызывает в мозгу человека такие же химические реакции, как прыжки с парашютом или стрельба по мишеням. Сначала всплеск адреналина, затем эйфория и расслабление.

Поцелуй, который длится хотя бы тридцать секунд, нормализует кислотный баланс во рту и восстанавливает привычную микрофлору, снижая риск развития кариеса в несколько раз.

Частые и длительные поцелуи – новейший способ профилактики преждевременного старения. Ведь во время этого действия «работают» около тридцати лицевых мышц.

Во время невинного поцелуя в щечку сжигается 5 калорий, а, подключая к действию губы и язык, у вас есть все шансы увеличить эту цифру в шесть раз! А если при этом еще и на диету сесть…

По оценкам ВОЗ (с 1987 года они пристально исследуют поцелуи) часто целующиеся люди живут в среднем на 5 лет дольше. Они реже имеют проблемы с желудком и желчным пузырем, меньше подвержены стрессам и испытывают боль.

Так что целуйтесь на здоровье.

Кстати. Прежде чем открыто проявлять свои чувства, выясните, не запрещено ли это обычаями страны, где вы в данный момент находитесь. Ведь в некоторых штатах США поцелуй на людях до сих пор считается преступлением. В Индиане существует закон, по которому «мужчине с усами запрещается целовать человеческое существо». В Коннектикуте по воскресеньям муж не должен целовать жену, а в штате Айова есть городок, где за поцелуй на глазах у третьего лица шериф может забрать в участок. В Японии поцелуй на людях до сих пор может быть только ритуальным – целующиеся находятся на расстоянии метра друг от друга, склоняются и легко касаются губ партнера.

Как убрать живот после родов

Подтяните живот. Он еще далек от совершенства, но за прошедший месяц стал выглядеть гораздо лучше. Не так ли? Хотите закрепить?

Кормите ребенка грудью! При стимулировании молочных желез, выделяются гормоны, под влиянием которых матка сокращается, уменьшаясь в размерах, и постепенно возвращается в добеременное состояние. А живот подтягивается.

Не носите послеродовый бандаж. И не подвязывайте живот любыми другим способами. Естественные движения тренируют мышцы пресса, лишая их возможности «лениться».

Качайте пресс. Начинать лучше месяца через два после естественных родов и через три после кесаревого сечения. Если все прошло без осложнений. Только не начинайте тренировки раньше. На более ранних сроках нагрузки на живот могут доставить больше неприятностей, чем пользы. Это и расхождение швов после кесарева сечения или зашивания промежности, и повышение внутрибрюшного давления, и опущение стенок влагалища. Когда же все риски останутся позади, начинайте делать обычные подъемы с пола, скручивания, удерживайте ноги и туловище на весу… Вариантов много. Подберите для себя наиболее подходящий и занимайтесь.

Ищите альтернативные виды физических нагрузок. Танцы, например, с малышом на руках, тоже помогут сделать живот плоским, а талию тонкой.

Используйте тренажеры. Популярные пару десятилетий назад диск здоровья или обычный обруч вполне подойдут.

Как сбросить вес после родов

Целых девять месяцев вы только тем и занимались, что копили лишние килограммы. Стоит ли удивляться, что спустя месяц после родов вы все еще не похожи на дюймовочку?! Вообще ученые считают, что полезное и биологически правильное похудение после родов должно длиться столько же, сколько и период набора лишних килограммов. То есть девять месяцев. Впрочем, ускорить процесс сжигания жиров не трудно. Особенно если…

Кормить ребенка грудью. Выработка молока требует от организма огромного количества энергетических затрат. И жировые отложения – идеальное сырье.

Не есть за двоих. От трех батонов хлеба со сгущенкой в день молока больше не станет, а вот лишние килограммы прибавятся обязательно. Кормящей маме достаточно увеличить калорийность рациона всего на четверть (+500ккал в сутки) и соблюдать принципы здорового питания. Другими словами кушать, когда хочется (а хотеться будет часто), но только полезные продукты (см. пункт 3). А вот пить можно и нужно много – грамм 200-300 после каждого кормления и столько же между ними.

Больше двигаться. По поводу интенсивных физических нагрузок лучше посоветуйтесь с врачом, а вот пешие прогулки с коляской на свежем воздухе еще никому не вредили.

О пользе хлеба

Свалила простуда или другая хворь? Не торопитесь покупать килограммы жаропанижающих. Лучше заверните в ларек и купите свежего хлеба с солью. Подействует такая «пилюля» не хуже любого дорогостоящего медицинского препарата, а обойдется гораздо дешевле, утверждают адепты народной медицины. Кстати, банальная простуда – далеко не единственная болячка, избавиться от которой поможет хлеб. Итак, если вы страдаете от…

Читать запись полностью

Красота и здоровье – занимательная арифметика

Раз, два, три, четыре, пять… Практически на каждую цифру в организме женщины природа припасла подсказку, как продлить молодость, красоту и здоровье. Читать запись полностью

Лунный календарь красоты и здоровья

Никак не можете выбрать подходящий день, чтобы сеть, наконец, на диету, основательно почистить организм или удалить надоевшую бородавку? А ведь подсказка совсем рядом. Стоит лишь выйти вечером на улицу, поднять глаза к небу и посмотреть в какой из четырех фаз сейчас находится Луна. И ночная красавица с радостью поделится с вами своими секретами.

Читать запись полностью

Диета от магнитных бурь

Плохая погода – плохое самочувствие… Справедливость этого утверждения подтвердит каждый третий житель планеты. Однако теперь сбросить оковы метеозависимости (или сильно облегчить себе жизнь в эти «критические дни») в ваших силах. С помощью правильного меню.

Читать запись полностью

11 секретов долголетия

Когда-нибудь, люди будут жить по триста лет, сохраняя при этом вечную молодость и трезвость ума… А пока даже столетний рубеж пересечь удается далеко не каждому. Да что там! Практически единицам! В чем же дело? Что необходимо для того, чтобы жить долго и счастливо? Исследуя все написанное на эту тему, я сделала краткую выжимку.

Читать запись полностью

Что такое витилиго

Происхождение названия «витилиго» до сих пор до конца не выяснено. Одни считают, что его корни следует искать в слове «vitilus» — теленок, другим больше нравится «vitium» — ошибка, порок. Фактом является лишь то, что в медицинском справочнике под словом витилиго прячется одно из самых сложных и неизученных заболеваний.

Читать запись полностью

Лечим разбитое сердце – 5 эффективных рецептов

Думаете, что сердца разбиваются только в любовных романах и умереть от любви невозможно? Врачи доказали, что неудачи на личном фронте имеют такие же разрушительные последствия для нашего главного «любовного мускула», как инфаркты и инсульты. Поэтому, как только обнаружите у себя первые симптомы, срочно займитесь самолечением!

Читать запись полностью

Следующая Страница »