Бодрость по гороскопу

Хотите узнать, как всегда оставаться бодрым и в хорошем настроении? Квалифицированный совет дадут…звезды. Точнее знаки зодиака.

Овнам полезен легкий допинг в виде полноценного здорового сна, чашки успокоительного травяного сбора на ночь и мятного чая утром. Кстати, рыба в эти дни будет полезнее мяса, а кислые, наполненные витамином С цитрусовые полезнее сладких ягод.
Тельцам поможет тотальная чистка организма. При желании можно воспользоваться радикальными советами традиционной и не очень медицины, а можно просто сесть на диету. Вместо сладкого, перченого и соленого, ешьте отрубной хлеб и молочные продукты с пониженным содержанием жирности, морскую капусту, фасоль, свеклу, огурцы и помидоры. И обязательно пейте как можно больше брусничного морса или компота из шиповника.
Близнецам бодрости добавят специальные занятия по дыхательной гимнастике. Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза. Медленно вдохните, считая до семи. Задержите дыхание на счет один и затем опять считая до семи медленно выдохните. Повторите упражнение 12 раз. Следующие 3 минуты дышите так же, но вдыхайте через левую ноздрю, зажав правую, а затем еще три минут – наоборот. Делайте зарядку каждое утро.
Ракам для бодрости необходимо двигаться. Ходите, бегайте, прыгайте… Это поможет разогнать кровь и лимфу по сосудам и вы почувствуете себя значительно бодрее. Диетологи советуют избегать в непогоду экзотической пищи, но подналечь на овсянку, растительные масла и орехи.
Львам просто жизненно необходимо меньше нервничать! Так что помимо аутотренинга типа «я самая обаятельная и привлекательная», нелишним будет «подкормить» эту самую нервную систему «львиной долей» калия и магния. Их можно найти в картофеле, бананах, кураге, лимонах, миндале, луке и чесноке.
А Девам бодрости добавит…собственный кишечник. если он будет здоров – заряд хорошего самочувствия независимо от капризов погоды обеспечен! Чтобы наладить его работу с утра съедайте немного творога или яйцо, а вот от булочек, консервов и копченостей временно откажитесь. На пользу пойдут любые каши и пивные дрожжи в качестве биодобавки.
Весы часто страдают от гипертонии и головных болей. какая тут бодрость?! А все от того, что почки плохо справляются со своей функцией – медленно выводят жидкость и шлаки. Так что «бодритесь» не таблетками, а мочегонным фито-сбором, блюдами из капусты брокколи и отваром корня петрушки.
Причина недомоганий и вялости Скорпионов в нестабильном гормональном фоне. Как следствие – гинекологические проблемы, которые обостряются вместе с плохим настроением. Ваше лекарство – регулярная половая жизнь, отказ от абортов и большое количество витамина Е. Нелишним будет и сосуды почистить. С помощью сернокислого кальция. Он есть в редисе, луке, чесноке, крыжовнике.
А Стрельцы и так всегда бодры. Только часто переутомляются. А все из-за нежной печени. Испытывая сильные перегрузки, она плохо справляется с переработкой отравляющих организм токсинов. Все что вам необходимо – привести ее в тонус. Для этого исключите жирное, копченое, газировку, алкоголь и сахар и подкормите яблоками, грейпфрутами, салатом, сладким перцем.
А Козерогам рекомендуется не сдерживать свои душевные порывы. Точнее хлещущие через край эмоции и невозможность эти самые эмоции выплеснуть наружу. Пусть природные возмущения помогут вам выплеснуть чувства – рвите бумагу, бейте посуду, кричите, пойте. Сбросив отрицательную энергию, вы почувствуете себя гораздо бодрее.
Водолеи - отчаянные мерзляки. Выход – утренняя гимнастика для сосудов. Не вставая с постели, поднимите ноги и руки, потрясите кистями и стопами. Это простое упражнение плюс витамин С и рутин, и в непогоду вы почувствуете себя гораздо уютнее и бодрее.
У Рыб – хронические проблемы с гемоглобином. Отсюда вялость и апатия, пониженное давление и головные боли. Решение – принимайте препараты железа, ешьте белковую пищу – молочные продукты, мясо, яйца, печень, сыр. Заметно поднять тонус помогут гранаты, бобы и шпинат.