Лечим разбитое сердце – 5 эффективных рецептов

Думаете, что сердца разбиваются только в любовных романах и умереть от любви невозможно? Врачи доказали, что неудачи на личном фронте имеют такие же разрушительные последствия для нашего главного «любовного мускула», как инфаркты и инсульты. Поэтому, как только обнаружите у себя первые симптомы, срочно займитесь самолечением!

Бессонница
Чем опасно? Вам не дает заснуть стресс. Точнее его верный союзник – адреналин, который выделяется в организме при каждой нервной встряске. Например, после ссоры с любимым. И пока вам не удастся его нейтрализовать, мозг не сможет отключиться от насущных проблем, а вы – упасть в объятия Морфея.
Как избавиться? Стакан теплого молока поможет преодолеть бессонницу гораздо лучше, чем горсть снотворного. А вот к помощи алкогольных напитков прибегать не стоит. Они значительно укорачивают фазу так называемого быстрого сна, во время которого организм «перезаряжает свои батарейки», и вы просто-напросто не отдохнете за ночь.

Паника
Чем опасно? Сердце буквально выпрыгивает из груди… Пожалуй, это самое верное описание того, как ваш «пламенный мотор» реагирует на плохое настроение своей хозяйки. Да еще и ладони потеют…
Как избавиться? Чтобы заглушить чувство тревоги, выпейте капсулу витамина В и сделайте массаж головы, рук, ног, ступней. Первое поддержит работу сердца, а второе поможет мышцам расслабиться. И уже через десять-пятнадцать минут вы почувствуете, как паника отступает.

Боли в груди
Чем опасно? Врачи утверждают, что некоторые женщины способны «наказывать» себя, подсознательно вызывая боли в сердце. Выглядит это примерно так. Он не звонит, а вы сидите у телефона и думаете: «Это моя вина. Я что-то не так сделала, не то сказала». Мысль фиксируется в коре головного мозга, как на аудио пленке, и когда частота повторений достигает апогея, у вас начинает «хватать» сердце.
Как избавиться? Для начала смените пластинку – вспомните о чем-то хорошем. Поймите, глубина ваших эмоциональных переживаний может отозваться в теле настоящей физической болью. А теперь подумайте, он того стоит?

Высокое давление
Чем опасно? Если вы находитесь в когтях стресса (и виной всему конечно же он!), ваше давление может взлететь до небес буквально в считанные секунды. А значит, нагрузка на сердце возрастет в два, а то и три раза!
Как избавиться? Горячая ванна с аромомаслами поможет снять напряжение и быстро понизить давление. А для того, чтобы впредь таких сюрпризов больше не было, выучите несколько «успокоительных» упражнений из йоги.

Апатия
Чем опасно? Чувство, будто у вашего организма вдруг разом сели все батарейки и сил нет даже на то, чтобы моргнуть – логичное следствие ночи, проведенной в тяжких раздумьях на тему «почему же он ушел?!». А также банальной нехватки витаминов и минералов.
Как избавиться? Срочно введите в рацион любой поливитаминный комплекс. Одной таблетки в день в течение месяца будет достаточно, чтобы «подержать вас на плаву». И займитесь физическими упражнениями! Они подарят такой заряд бодрости, о котором вы и не подозревали!