7 фактов в пользу кофе

После того, как я родила ребенка и перестала кормить его грудья, утрення чашка кофе с молоком прочно вошла в мою жизнь. А потом еще одна… Из автомата во время прогулки с малышом. Ну и, иногда, еще одна в обед. Если очень хочется спать, а впереди еще куча дел. И вот однажды я задумалась, не много ли? Не вредно ли? И стоит ли? Своими исследованиями делюсь с вами.

Читать запись полностью

Бодрость по гороскопу

Хотите узнать, как всегда оставаться бодрым и в хорошем настроении? Квалифицированный совет дадут…звезды. Точнее знаки зодиака.

Читать запись полностью

Алкоголь и беременность: за и против

Однажды коллега рассказала мне по секрету одну страшную тайну, мол ни алкоголь, ни никотин на кроху, развивающего в животе у мамочки не влияют. Довод был железный: у меня подруга – гинеколог. В Москве живет. Там об этом все врачи знают. Но, так как мамочки несознательные, распространять эту информацию в массы нельзя. Запрещает и минздрав и облуправ и другие ответственные инстанции. Честно говоря, тогда мне было все равно. Я не имела детей, и в ближайшую пятилетку не планировала… Но с тех пор как я выносила ребенка и стала мамой, тема алкоголя во время беременности стала для меня гораздо более интересной и резонансной. Хочу привести несколько доводов за и против… Читать запись полностью

5 упражнений для беременной

Быть в хорошей форме к моменту зачатия ребенка удается далеко не всем. Но за 9 месяцев интересного положения практическая каждая может стать гуру гимнастики для беременных. Для этого нужно примерно полчаса в день и четкое понимание необходимости происходящего. Ведь ежедневные тренировки не только облегчат процесс вынашивания малыша и будущих родов, но и снизят вероятность осложнений, воспалений и опущения внутренних органов в послеродовый период.

Читать запись полностью

Правила питания для беременных

Исследования показали, что здоровье будущего малыша напрямую зависит от того, какую пищу ест мама. Ведь для того, чтобы «построить» все органы и системы младенца, у вашего организма должно быть достаточно строительного материала – белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, набора аминокислот и многого другого. Читать запись полностью

Питание беременных. Таблица калорийности рациона по триместрам

Рацион беременной женщины принципиально мало чем отличается от ежедневного меню обычного человека. При условии, что этот самый человек придерживается основ здорового питания и образа жизни. Единственное, что нужно учитывать, это то, что в зависимости от срока беременности, потребность в составе и калорийности пищи меняется.

Читать запись полностью

Что означают боли в спине

Осанка глубоко связана осанка с нашими переживаниями. Из-за негативных эмоций мы сутулимся, ощущаем напряжение в области шеи и плечевого пояса. Врачи пришли к выводу, что душевная боль каким–то образом передается телу, но механизмы этого феномена еще не до конца понятны. Зато по болям в определенных отделах позвоночника можно выяснить причину их появления и облегчить их с помощью некоторых упражнений. Читать запись полностью

Упражнения для спины с картинками

Как я уже писала ранее, согласно статистике, проблемы со спиной есть практически у каждого после тридцати и практически у каждой молодой мамы. Но это не так уж и страшно. Хороший мануальный терапевт (один раз все позвонки нужно выставить на место) и комплекс специальных упражнений помогут справиться с проблемой. Читать запись полностью

Позвоночник без болей

Двадцать четыре позвонка нашего позвоночного столба образуют единое целое, но каждый из них может причинять нам мучительную боль. Однако необходимо помнить о том, что проблемы с позвоночником излечимы. На сегодняшний день минимум четыре миллиона немцев мучаются от болей в спине. При этом от семидесяти пяти до девяноста процентов болей исчезают после массажа, правильного движения и специализированной гимнастики, – говорит доктор медицинских наук Фридрих Шенеберг из гамбургской больницы Tabea, который специализируется в области нейрохирургии. Читать запись полностью

Как поправиться

Ура! Наконец-то, болезненная худоба манекенщиц признана не только не модной, но и вредной для здоровья. Дабы оставаться на коне модели срочно набирают, а их работодатели пристально следить, чтобы в холодильниках подиумных красавиц присутствовала еда. Так что если худосочные стандарты красоты «достали» и вас, самое время прибавить пару-тройку дополнительных килограммов и «нарастить» приятные глазу округлости. Читать запись полностью

« Предыдущая страница — Следующая Страница »