Глубокая заморозка

Не спешите отпускать зиму и бросаться в теплые объятия весны. Ведь холод еще может оказать парочку неоценимых услуг вашему лицу и фигуре.

После прогулки по морозу «щечки» горят, а кожа приобретает здоровый, будто сияющий вид. О такой раньше говорили «кровь с молоком». Но выход на улицу при небольшой минусовой температуре ничто по сравнению с мощным воздействием искусственного холода. Ведь основой для его создания является не вода, а жидкий азот с температурой кипения минус 200 градусов Цельсия! Но не бойтесь замерзнуть! При контакте с воздухом он нагревается и начинает очень быстро испаряться. Этот момент, когда мощный холод касается кожи буквально на несколько секунд, и есть ценным для косметологов. Ведь в это время сосуды и капилляры сначала сжимаются, а потом резко расширяются, активизируя ток лимфы и крови, усиливая обмен веществ и включая процесс обновления клеток.

Для лица
Криопроцедуры обладают заживляющим и омолаживающим действием. Уже после первого сеанса буквально на глазах меняется цвет лица, возвращается юный румянец и здоровый блеск, проходит отечность и вялость, кожа выравнивается и подтягивается, как после лифтинга, приобретает эластичность.
Холодовые процедуры: криомассаж, пилинг, удаление новообразований на коже, лифтинг.

Для тела

Посещение криосауны специалисты рекомендуют как самостоятельную процедуру для нормализации веса, лечения целлюлита первой и второй стадии, устранения эффекта «гусиной кожи», повышения тонуса кожи тела. Холод хорошо работает и в составе комплексных программ по борьбе с целлюлитом третьей и четвертой стадии, снижении лишнего веса, лечения варикоза и даже в качестве «разминки» перед обычным общеукрепляющим массажем.
Холодовые процедуры: криосауна, криообертывания.

Очарование Сальмы

Неординарная, женственная, талантливая. Сальма Хайек всегда приковывала к себе внимание и как яркая актриса, и как обворожительная женщина, и как уверенный в себе целеустремленный человек. Не у каждой девочки из благовоспитанной мексиканской семьи хватит духу бросить учебу в университете в Мехико на факультете международных отношений и отправиться покорять Голливуд. Тем более что поток тянущихся в Америку латиноамериканских барышень-будущих-актрис не иссякал никогда, но миру стали известны лишь две из них. Сальма Хайек стала третьей. Она выучила английский и встретила своего крестного отца в кинематографе – Роберта Родригеза. Множество фильмов, множество ролей, признание зрителей и любовь критиков… Собственная продюсерская компания… Материнство… Жизнь Сальмы – это путь наверх, к успеху. Путь красивой, умной, обворожительной женщины. Которая очаровывает каждого, но делает это будто мимоходом, не прикладывая к этому никаких усилий.
Сегодня Сальма Хайек представляет новый женский аромат Today Tomorrow Always Diamond от AVON. Он искристый и радостный. Он будто излучает любовь и дарит надежду на счастье. И самое главное, он очень женственный, роскошный и изящный, как сама актриса. Его композиция – это романтический букет из подснежников и цветов апельсина, подчеркнутый ароматом нарцисса, орхидеи и теплыми нотами розового дерева. Она будто окутывает шлейфом очарования и вечной женской тайны.

Теплый прием

Лучший подарок коже зимой – это парафиновые аппликации. Они дадут ей долгожданные тепло. А вместе с ним увлажнение, мягкость и эластичность.

Парафинотерапия – универсальная процедура. Ее можно без опасения проводить на любом участке тела. Учитывая некоторые нюансы.
Для лица
Парафиновые маски для лица можно делать раз в неделю, а можно в качестве саенса экспресс-красоты перед важным событием. Сначала косметолог кисточкой в два слоя наносит на лицо жидкую массу, разогретую до 54 градусов. А сверху покрывает кожу салфеткой, смоченной в более горячем 64-градусном парафине. При этом вы ощущаете, не обжигающий жар, а приятное, хотя и интенсивное, тепло. Чтобы процедура проходила правильно, и парафин медленно отдавал коже тепло и полезные микроэлементы, сверху накладывают полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Длится процедура около получаса. В это время в коже улучшается ток крови и лимфы, стимулируется питание, увлажнение и регенерация клеток. Размягчаются и отшелушиваются ороговевшие частички.
В результате лицо выглядит как после экспресс-лифтинга. При этом кожа становится более подтянутой, упругой и сияющей, улучшается цвет лица.

Для рук и стоп
Зимой «одевать» ручки и ножки в парафиновые носочки и рукавички рекомендуют минимум раз в две недели. Заключается процедура в том, что на очищенные и смазанные защитным кремом кисти или стопы наносится около десяти слоев парафина. И в течение следующих 20-30 минут он прогревает, питает и смягчает кожу.
Парафинотерапия хороша тем, что эффект будет виден уже после первого сеанса. Сухая и увядающая кожа станет заметно эластичнее и подтянутей. Грубые и шершавые участки приобретут мягкость и бархатистость. Раздражения и покраснения сойдут на нет, а здоровый оттенок кожи восстановится.

Секреты поцелуев

Согласно исследованиям американцев, больше всего людей в мире целуется в День Святого Валентина. А ведь он уже не за горами. Потренируемся? Тем более что это не только приятно, но и полезно.

Ученые доказали, что страстный любовный поцелуй вызывает в мозгу человека такие же химические реакции, как прыжки с парашютом или стрельба по мишеням. Сначала всплеск адреналина, затем эйфория и расслабление.

Поцелуй, который длится хотя бы тридцать секунд, нормализует кислотный баланс во рту и восстанавливает привычную микрофлору, снижая риск развития кариеса в несколько раз.

Частые и длительные поцелуи – новейший способ профилактики преждевременного старения. Ведь во время этого действия «работают» около тридцати лицевых мышц.

Во время невинного поцелуя в щечку сжигается 5 калорий, а, подключая к действию губы и язык, у вас есть все шансы увеличить эту цифру в шесть раз! А если при этом еще и на диету сесть…

По оценкам ВОЗ (с 1987 года они пристально исследуют поцелуи) часто целующиеся люди живут в среднем на 5 лет дольше. Они реже имеют проблемы с желудком и желчным пузырем, меньше подвержены стрессам и испытывают боль.

Так что целуйтесь на здоровье.

Кстати. Прежде чем открыто проявлять свои чувства, выясните, не запрещено ли это обычаями страны, где вы в данный момент находитесь. Ведь в некоторых штатах США поцелуй на людях до сих пор считается преступлением. В Индиане существует закон, по которому «мужчине с усами запрещается целовать человеческое существо». В Коннектикуте по воскресеньям муж не должен целовать жену, а в штате Айова есть городок, где за поцелуй на глазах у третьего лица шериф может забрать в участок. В Японии поцелуй на людях до сих пор может быть только ритуальным – целующиеся находятся на расстоянии метра друг от друга, склоняются и легко касаются губ партнера.

Уроки парафинотерапии

Если бы мы могли спросить наши ручки, чего им больше всего не хватает зимой, ответ был бы однозначный – тепла. А вместе с ним увлажнения, мягкости, эластичности… Все это вы можете подарить им с помощью парафинотерапии.

Процедуры с парафином настолько просты, что их без труда можно делать дома, сидя у телевизора долгими зимним вечерами. Главное, приготовить все ингредиенты и соблюдать алгоритм.
Вам понадобится.
Две емкости для растапливания парафина на паровой бане. Причем объем меньшей посуды – не менее 3л.
2 кг парафина (только для рук). Продается в аптеке.
Скраб.
Питательный крем для рук.
Две полителеновые и две хлопчатобумажные рукавички.
Что делать.
Парафин поставьте разогреваться на паровой бане. И займитесь подготовкой кожи рук к процедуре. Сначала очистите скрабом, затем нанесите крем.
Когда парафин превратится в жидкую массу, снимите его с огня и опустите руки в горячую ванночку. Не бойтесь обжечься! Парафин – тугоплавкое вещество. Он не нагрелся до такой степени, чтобы обжечь кожу. Хотя немного припекать, конечно, будет.
Эту процедуру – погружение рук в горячий парафин – повторите 5 раз, с интервалом секунд в семь.
Затем наденьте полителеновые рукавички, сверху хлопчатобумажные и оберните руки полотенцем.
Держите парафиновую маску не менее 25 минут. Снимайте, отделяя парафин от запястья к пальцам. Теплым влажным полотенцем протрите руки и нанесите защитный крем.
Парафинотерапию для стоп делайте по такому же принципу.
Результат. Во время процедуры температура кожи рук повышается на 1-2 градуса. Под действием тепла верхний роговой слой эпидермиса размягчается, поры расширяются, выводя на поверхность пот, шлаки и токсины. А питательные частицы крема, наоборот проникают глубже, стимулируя клетки, питая и увлажняя кожу. В итоге после процедуры она становятся нежной, мягкой и эластичной.

Парафинотерапия противопоказана при
сыпи, ранках,
повышенном артериальном давлении,
диабете,
варикозном расширении вен.

5 причин купить Угги

У австралийских валенок полно фанатов. Но и противников хватает. И главный аргумент «против» – это неэстетичный внешний вид. Что ж, чувство прекрасного индивидуально. С этим спорить бемполезно, но я знаю, как минимум пять причин, которые заставят вас полюбить Ugg Boots.

1. Они натуральные. Внутри – толстый овечий мех, снаружи – замша. Это идеальное сочетания для ног. Потому что только в натуральной обуви нога не потеет, не воняет и максимально отдыхает во время ходьбы.
2. Они очень теплые. Вводные те же – мех и замша. Что согревает лучше чем натуральный мех, толщиной в палец?! Не знаете? А я знаю. Ничего! Это особенно актуально для модниц северных широт.
3. Они на низком ходу. То есть на плоской подошве. То есть никаких каблуков! В них можно ходить по снегу, льду, гололеду, не боясь сломать себе шею при каждом вздохе и при этом оставаться стильной и модной.
4. Они очень мягкие. Известный когда-то слоган «Взула і забула» относится к уггам в полной мере. Их обуваешь и создается впечатление, что на ногах не сапоги, а носки. Комфортные и домашние. Только в этих носках можно ходить по улице.
5. Они красивые. Да, я говорила, что чувство прекрасного у каждого свое. Помню и не спорю. Просто хочу сказать эти милые, смешные, мягкие, теплые и удобные сапожки выглядят действительно привлекательно. И на одной паре коротеньких UGG Classic Short Boots-Chocolate останавливаться не собираюсь. Думаю, что захочу купить угги еще… и в этом году и в следующем!:)

Как убрать живот после родов

Подтяните живот. Он еще далек от совершенства, но за прошедший месяц стал выглядеть гораздо лучше. Не так ли? Хотите закрепить?

Кормите ребенка грудью! При стимулировании молочных желез, выделяются гормоны, под влиянием которых матка сокращается, уменьшаясь в размерах, и постепенно возвращается в добеременное состояние. А живот подтягивается.

Не носите послеродовый бандаж. И не подвязывайте живот любыми другим способами. Естественные движения тренируют мышцы пресса, лишая их возможности «лениться».

Качайте пресс. Начинать лучше месяца через два после естественных родов и через три после кесаревого сечения. Если все прошло без осложнений. Только не начинайте тренировки раньше. На более ранних сроках нагрузки на живот могут доставить больше неприятностей, чем пользы. Это и расхождение швов после кесарева сечения или зашивания промежности, и повышение внутрибрюшного давления, и опущение стенок влагалища. Когда же все риски останутся позади, начинайте делать обычные подъемы с пола, скручивания, удерживайте ноги и туловище на весу… Вариантов много. Подберите для себя наиболее подходящий и занимайтесь.

Ищите альтернативные виды физических нагрузок. Танцы, например, с малышом на руках, тоже помогут сделать живот плоским, а талию тонкой.

Используйте тренажеры. Популярные пару десятилетий назад диск здоровья или обычный обруч вполне подойдут.

Как сбросить вес после родов

Целых девять месяцев вы только тем и занимались, что копили лишние килограммы. Стоит ли удивляться, что спустя месяц после родов вы все еще не похожи на дюймовочку?! Вообще ученые считают, что полезное и биологически правильное похудение после родов должно длиться столько же, сколько и период набора лишних килограммов. То есть девять месяцев. Впрочем, ускорить процесс сжигания жиров не трудно. Особенно если…

Кормить ребенка грудью. Выработка молока требует от организма огромного количества энергетических затрат. И жировые отложения – идеальное сырье.

Не есть за двоих. От трех батонов хлеба со сгущенкой в день молока больше не станет, а вот лишние килограммы прибавятся обязательно. Кормящей маме достаточно увеличить калорийность рациона всего на четверть (+500ккал в сутки) и соблюдать принципы здорового питания. Другими словами кушать, когда хочется (а хотеться будет часто), но только полезные продукты (см. пункт 3). А вот пить можно и нужно много – грамм 200-300 после каждого кормления и столько же между ними.

Больше двигаться. По поводу интенсивных физических нагрузок лучше посоветуйтесь с врачом, а вот пешие прогулки с коляской на свежем воздухе еще никому не вредили.

Питание для кормящей мамы

Сразу после родов врачи рекомендуют диетическую жидкую пищу (около полутора литров в день), чтобы не перегружать организм и без проблем ходить в туалет. Особенно тем, у кого на промежности или животе остались швы или обострился геморрой. И не вздумайте подналечь на еду и питье, чтобы поскорее появилось молоко. Природа устроила так, что первые несколько недель женщина вообще может кормить кроху за счет собственных, припасенных еще во время беременности, резервов. Просто будьте в одной палате с малышом и давайте ему грудь по требованию. Тогда переход от молозива к молочку будет естественным. Без лактостаза и болевых ощущений.
Теперь, когда кроха получает молочко, а мама покидает роддом можно, наконец, переходить к нормальной пище. Далее – самое сложное – правильно составить свой рацион так, чтобы снабжать себя и кроху только полезными, необходимыми обоим веществами. Ведь все что съедает мама, ее малыш получит буквально через несколько часов с новой порцией молочка. Не допускайте ошибок.

Вводите новые продукты постепенно – один в несколько дней – и тщательно следите за состоянием крохи. Свои наблюдения записывайте в «пищевой дневник». Чтобы при необходимости вы могли с точностью до минуты восстановить чего и сколько съели.

Соблюдайте диету для кормящих мам. Это поможет свести к минимуму «сюрпризы», неизбежные при адаптации малыша к новым условиям жизни (запоры, колики, аллергию и т.д.), а вам быстрее вернуть себе прежнюю физическую форму.

Следите, чтобы в вашем дневном рационе всегда присутствовали не жирные кисломолочные продукты – кефир, простокваша, йогурты без добавок, творог и сыр. Мясо в этот период лучше есть нежирное диетическое – птицу, кроля, телятину. Белая речная или морская рыба тоже подойдет.

Как можно больше включайте в свой рацион свежих овощей и фруктов неярких расцветок. Например, кабачки, картофель, яблоки, груши. Ешьте каши со сливочным и растительным маслом. Из кондитерских изделий рекомендуется крекеры и галетное печенье. Никакого алкоголя и табака. Они обладают воздействием на организм малыша, могут вызвать пороки развития, развитие хронических заболеваний и подорвать иммунитет.

Крепкий чай и кофе возбуждающе действуют на нервную систему, поэтому от них тоже лучше отказаться. Не стоит употреблять кормящим мамам и лук с чесноком. У них очень специфический привкус, который может настолько не понравиться малышу, что кроха откажется от маминого молочка. Не стоит в первые месяцы жизни младенца употреблять в пищу и явные аллергены – цитрусовые, красные и оранжевые овощи, ягоды и экзотические фрукты, шоколад, яйца, мед, красную рыбу.

Безоговорочное табу врачи налагают на соусы, консервы, копчености, газировку и другие продукты, в которых много искусственных красителей и консервантов. Если не хотите, чтобы малыш мучился «газиками» исключите из своего рациона белокочанную капусту, сахар, черный хлеб, бобовые и виноград. О сале, жирном мясе, орехах и молоке тоже придется забыть. Они слишком «тяжелы» для поджелудочной малыша.

Пить кормящей маме лучше негазированную воду, слабый зеленый чай, компот из сухофруктов и чаи для лактации. Они не только утоляют жажду, но и способствуют выработке молока.

Не пугайтесь таких строгих правил питания. Во-первых, безоговорочно соблюдать их необходимо всего первые три месяца. А во-вторых, все это делается для физического здоровья карапуза и вашего душевного спокойствия. Согласитесь, гораздо лучше, когда после еды малыш спокойно спит в кроватке, а не корчится от «газиков» и не покрывается пятнами из-за аллергии.

О пользе хлеба

Свалила простуда или другая хворь? Не торопитесь покупать килограммы жаропанижающих. Лучше заверните в ларек и купите свежего хлеба с солью. Подействует такая «пилюля» не хуже любого дорогостоящего медицинского препарата, а обойдется гораздо дешевле, утверждают адепты народной медицины. Кстати, банальная простуда – далеко не единственная болячка, избавиться от которой поможет хлеб. Итак, если вы страдаете от…

Читать запись полностью

Следующая Страница »