О детях

Это был самый обычный день. Да, я знаю, что именно так начинают свои повествования графоманы-любители. «За окном шел дождь» или «Падал снег»…У кого-то «Светил фонарь», а у меня «Просто день». Суббота. Утро было занято домашними хлопотами. Мои мужчины – муж и сын – ждали завтрак «выходного дня» – вкуснейшие оладушки маминого приготовления, я хлопотала у плиты. Затем все вместе ели, пили чай и строили планы. Вообще-то это было немного необычно и странно, что планы на субботу строились субботним утром. Как правило, этот день оказывался загруженным делами загодя. Магазин, больница, парикмахерская, поход в гости, бассейн, пикник… Словом все, что не успевали или не могли сделать на неделе, переносилось на субботу. А сегодня ничего… Никаких планов. Поэтому на семейном совете решено было идти гулять в парк и кататься на аттракционах. Тем более что погода располагала – яркое осеннее солнце, прозрачное октябрьское небо и хрустальный, будто сияющий, воздух. Читать запись полностью

О книгах

Я просто обожаю книги. Только не их аудио-аналоги, и не скачанные из интернета файлы. Я обожаю самые обычные книги. Которые пахнут «детством», шуршат страничками и пачкают пальцы типографской краской. (Правда, последнее необязательно.) Прожить неделю без книги для меня подобно вселенской катастрофе. Я начинаю бессмысленно гонять змейку на экране нокии, нервно перебирать диски в надежде отыскать что-нибудь несмотренное и один за другим проглатывать еженедельные и ежемесячные журналы. Это помогает занять руки и глаза, но не более. Отвлечься до того момента, когда я, наконец, попаду в книжный магазин. А это, кстати, целая проблема. Потому что книжных магазинов становится все меньше. «Да кому нужна эта макулатура!» – подтрунивает надо мной муж – большой любитель аудио-носителей и информационных накопителей. Читать запись полностью

Худеть без диет

И только так, утверждают специалисты по похудению. Оказывается, по статистике около 90 процентов людей, сидящих на диетах, так и не достигли хоть сколько-нибудь долговременного эффекта.

Питаться нужно только тогда, когда этого требует наш организм. Потому, сажая его на голодный паек, вы даете ему команду «накапливать запас». Вдруг больше не накормят?! Поэтому даже если сильно захотелось сладкого, вполне можно позволить себе одну шоколадную конфету. Помните, еда – это не только калории, жиры и углеводы, но и способ получать удовольствие от жизни.
Забудьте о том, что вы хотите похудеть. Найдите себе какое-нибудь интересное занятие, которое будет отвлекать от еды и ненужных мыслей о собственном весе. Больше двигайтесь – занимайтесь спортом, плавайте, ходите пешком… Откажитесь от чипсов, тортов, разнообразных полуфабрикатов. Иногда заменяйте одни продукты питания на другие.

Новая рубрика!

Дорогие читатели! Спешу порадовать вас новой рубрикой – Эссе

Обещаю обновлять ее каждую неделю Приятного чтения!:))

Три самых полезных продукта

Киви. Оглянитесь вокруг. На каждом прилавке в овощных палатках, на полках супермаркетов, на рынке… Везде есть этот странный можнатый… Фрукт? Ягода? Всего один экзотический плод в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей калия и клетчатку, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение.

Клюква. Это ягода – настоящее спасение при разных ОРЗ и ОРВИ. Она оказывает жаропонижающее действие, убивает  вирусы при острых респираторных инфекциях. Употребление этих целебных ягодок понижает давление у гипертоников, укрепляет десны, усиливает секреторную деятельность поджелудочной железы.

Изюм. Он оказывает укрепляющее действие на нервную систему, способствует подавлению гнева, укрепляет сердце. Изюм содержит вещества, останавливающие рост бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен.

Любите семечки!

Ученые доказали, что они замедляют старение. Семечки богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами – А, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле, способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Однако из-за обилия растительного жира употреблять большое количество подсолнечных семечек при избыточном весе, проблемах с печенью и поджелудочной, а также при ожирении нежелательно.